Menghindari Jatuh di Kamar Mandi

Additional Image

Waktu Posting : 05-07-2016 05:25 | Dibaca : 3300x

Kenapa banyak orang jatuh & kena stroke dalam kamar mandi...... kenapa tidak di tempat lain.???

Untuk renungan.....kita selalu dengar orang jatuh di kamar mandi dan kena stroke dan sebagainya. Kenapa kita jarang dengar jatuh ditempat tempat lain? Pd wkt saya mengikuti kursus gaya hidup sehat , seorang penceramah professor di universitas di malaysia, uitm yang juga terlibat dengan kegiatan olah raga negara menasihatkan supaya pd wkt mandi jangan basahkan kepala dulu, basahkan bahagian badan. Ini karena apabila kepala basah dan dingin, darah semua akan mengalir ke kepala untuk memanaskan kepala , logika 'warm blooded human' dan jika ada saluran darah sempit, maka dpt terjadi kondisi saluran darah pecah. Ini kerapkali berlaku di kamar mandi.

Baca juga : 4 Jenis Olahraga Ini Baik untuk Penderita Asma  

Berikut cara mandi yang benar :

1. Pertama siramkan air di telapak kaki.

2. Kemudian dilanjutkan dgn segayung di betis.

3. Segayung di paha.

4. Segayung di perut.

5. Segayung di bahu.

6. Berhentilah sejenak 5-10 detik

👉

Kita akan merasakan seperti uap/angin yang keluar dari ubun-ubun bahkan meremang, setelah itu lanjutkan dengan mandi seperti biasa.

 

 

✅Hikmahnya: Seperti pada gelas yang diisi air panas kemudian kita isi
dengan air dingin. Apa yang terjadi?
Gelas akan retak 
âš¡
!!!
 
 

 

 

🚿Jika tubuh kita .... apa yang retak?
Suhu tubuh kita cenderung panas dan air itu dingin, maka yang terjadi jika kita mandi langsung menyiram pada badan atau kepala, angin yang harusnya keluar jadi terperangkap dan dpt membawa maut karena pecahnya pembuluh darah.

 

🚿Maka sebab itu kita sering menjumpai orang jatuh di kamar mandi tiba-tiba kena 'stroke'. Boleh jadi kita sering masuk angin kerana cara mandi kita yang salah. Boleh jadi kita sering migrain kerana cara mandi yang salah.

🚿Cara mandi ini baik bagi semua peringkat umur terutama yang mempunyai sakit diabetes, darah tinggi, kolesterol dan migrain/sakit kepala sebelah.


BACA JUGA TIPS KESEHATAN INI

Featured Image
Mengenal Penyebab Iritasi Mata

17-06-2014 18:18

Iritasi mata ialah persoalan umum yang dihadapi oleh tiap-tiap orang serta seluruhnya usia. Seperti gatal, rasa panas, terbakar atau iritasi yang menyakitkan di mata. Beberapa gejala umum yang terkait dengan iritasi mata gatal, kemerahan, nyeri, bengkak, robek, terbakar, sakit, kelelahan hingga penglihatan kabur serta ada banyak lagi. Dalam kondisi ini kerap terasa seakan-akan ada suatu hal yang ada di matanya. Beberapa situasi bisa menyebabkan iritasi mata hingga membutuhkan konsultasi segera dengan dokter mata, tetapi ada juga yang tak membutuhkan perawatan medis serta dapat pulih dengan sendirinya. Namun bila anda sempat menanggung derita keadaan iritasi mata, Anda mesti hindari menggosok mata Anda, memakai riasan mata serta anda juga mesti membuat perlindungan mata dari debu.   Baca juga : Berkenalan Dengan Infeksi Menular Seksual Tersebut merupakan banyak hal yang bisa membahayakan mata, salah satunya : 1. Benda asing yang masuk ke mata Benda asing seperti butiran debu, lensa kontak, atau bedak bubuk dapat juga membahayakan mata Anda. Benda itu bisa bikin kornea mata tergores serta saat telah terjerat di mata, bakal benar-benar susah untuk diidentifikasi. Sisa goresan itu bakal bikin Anda serta mengucek mata Anda serta pada akhirnya dapat jadi parah situasi mata Anda. 2. Luka bakar pada mata Luka bakar pada yang dikarenakan oleh uap bahan kimia, uap panas, cahaya matahari, pengeriting atau pengering rambut listrik (hairdryer), semburan api sampai ledakan kompor ialah hal yang benar-benar beresiko untuk mata. 3. Pukulan atau benturan segera pada mata Sebagian aktivitas olahraga terkadang ada yang membahayakan mata. Umpamanya saja gulat, tinju, tenis yang dapat mengena mata. Lantaran olahraga itu mempunyai kontak fisik yang cukup tinggi, kecuali itu pukulan atau benturan segera pada mata bisa dapat mengakibatkan kerusakan kulit serta jaringan di seputar mata, bola mata, juga tulang-tulang rongga mata.   Baca juga : Kiat Merawat Telinga Agar Tetap Sehat 4. Kantong hawa penyelamat (airbag) Pemakaian kantong hawa yang terbuka dengan cara automatis saat mobil alami suatu benturan keras. Sayangnya, hal itu malah bisa mencederai mata. Kecepatan kantong hawa waktu mengembang nyaris sama dengan pukulan pada mata. Tak cuma itu, bahan kimia yang ada pada kantong hawa juga dapat bikin luka bakar pada mata. 5. Serpihan yang berterbangan Serpihan yang berterbangan seperti, serbuk kayu hasil gergaji atau potongan rumput yang terurai dari mesin potong rumput bisa menusuk mata. Serpihan itu bisa terbang dengan cepat ke mata serta menyebabkan pendarahan pada irislah serta kornea mata, serta berbuntut pada rusaknya susunan bola mata. Nah, sebelum saat mata Anda terkena infeksi, baiknya Anda lakukan usaha pencegahan. Langkahnya dengan memakai kacamata pelindung waktu beraktivitas yang terkait dengan kontak fisik, bahan kimia, listrik maupun beberapa bahan lain yang beresiko untuk mata.

Featured Image
Hal yang Wajib Dicek Sebelum Membeli Mobil Bekas

25-08-2026 23:14

Membeli mobil bekas dapat menjadi pilihan menarik bagi masyarakat yang ingin memiliki kendaraan dengan harga lebih terjangkau. Namun, keputusan tersebut sebaiknya tidak dilakukan secara terburu-buru. Setiap kendaraan memiliki kondisi yang berbeda, sehingga calon pembeli perlu melakukan pemeriksaan secara menyeluruh sebelum menyelesaikan transaksi.Pemeriksaan bukan hanya bertujuan mengetahui kondisi fisik mobil, tetapi juga memastikan kendaraan sesuai dengan kebutuhan, anggaran, serta memiliki dokumen yang lengkap. Berikut beberapa hal yang wajib dicek sebelum membeli mobil bekas.Periksa Kondisi EksteriorBagian eksterior menjadi salah satu pemeriksaan awal yang mudah dilakukan. Perhatikan kondisi cat, bodi, kaca, lampu, spion, serta bagian lainnya.Amati apakah terdapat perbedaan warna pada panel bodi, penyok, goresan, atau tanda perbaikan. Kondisi tersebut dapat menjadi petunjuk bahwa mobil pernah mengalami benturan atau perbaikan tertentu.Periksa juga kondisi ban dan velg. Ban yang sudah aus mungkin membutuhkan penggantian dalam waktu dekat sehingga dapat menjadi pertimbangan tambahan dalam menentukan harga kendaraan.Cek Kondisi MesinMesin merupakan bagian penting yang harus diperhatikan ketika memilih mobil bekas. Nyalakan mesin dan dengarkan suaranya. Perhatikan apakah terdapat suara yang tidak normal, getaran berlebihan, atau tanda-tanda kebocoran cairan.Periksa kondisi oli dan komponen lain yang dapat terlihat secara langsung. Jika calon pembeli tidak memahami mesin kendaraan, sebaiknya meminta bantuan mekanik yang berpengalaman untuk melakukan pemeriksaan lebih mendalam.Perhatikan Transmisi dan Kaki-KakiKondisi transmisi dapat diketahui melalui test drive. Untuk mobil manual, perhatikan perpindahan gigi dan respons kopling. Sementara pada mobil otomatis, pastikan perpindahan gigi berlangsung dengan halus dan tidak menimbulkan hentakan yang tidak wajar.Kaki-kaki juga perlu diperiksa karena berhubungan dengan kenyamanan dan kestabilan kendaraan. Dengarkan apakah terdapat suara aneh ketika mobil melewati jalan yang tidak rata. Kondisi rem dan kemudi juga harus dipastikan berfungsi dengan baik.Periksa Interior dan FiturJangan hanya memperhatikan tampilan luar. Bagian interior juga perlu diperiksa secara menyeluruh. Pastikan jok, dashboard, karpet, sabuk pengaman, dan panel kendaraan berada dalam kondisi yang sesuai.Coba semua fitur yang tersedia, seperti AC, lampu, power window, sistem audio, kamera parkir, dan perangkat elektronik lainnya. Fitur yang bermasalah dapat menimbulkan biaya tambahan setelah pembelian.Cek Riwayat PerawatanRiwayat perawatan dapat memberikan gambaran mengenai bagaimana mobil dirawat oleh pemilik sebelumnya. Tanyakan jadwal servis, penggantian oli, komponen yang pernah diganti, serta perbaikan besar yang pernah dilakukan.Mobil dengan riwayat servis yang jelas dapat menjadi bahan pertimbangan yang lebih baik. Namun, informasi tersebut tetap perlu dibandingkan dengan kondisi kendaraan saat diperiksa.Pastikan Dokumen LengkapKelengkapan dokumen menjadi bagian penting dalam proses jual beli mobil bekas. Pastikan STNK dan BPKB tersedia serta data di dalamnya sesuai dengan kendaraan.Periksa nomor rangka dan nomor mesin, kemudian cocokkan dengan dokumen. Status pajak kendaraan juga perlu diperhatikan. Jangan melanjutkan transaksi sebelum seluruh informasi administrasi dipastikan jelas.Lakukan Test DriveTest drive memberikan kesempatan bagi calon pembeli untuk merasakan langsung performa kendaraan. Perhatikan kenyamanan, respons mesin, transmisi, rem, kemudi, dan kestabilan mobil selama digunakan.Jika memungkinkan, lakukan test drive di beberapa kondisi jalan agar karakter kendaraan dapat diketahui dengan lebih baik.Manfaatkan Pencarian OnlineSebelum melakukan pemeriksaan langsung, calon pembeli dapat mencari berbagai pilihan kendaraan melalui platform online seperti mobil.id. Pencarian online membantu membandingkan harga, tipe, tahun, dan spesifikasi mobil sebelum menentukan pilihan.Pada akhirnya, membeli mobil bekas membutuhkan ketelitian dan kesabaran. Dengan memeriksa eksterior, mesin, transmisi, kaki-kaki, interior, riwayat perawatan, serta dokumen, calon pembeli dapat mengurangi risiko mendapatkan kendaraan yang tidak sesuai. Pemeriksaan yang matang akan membuat proses jual beli mobil bekas lebih terencana dan membantu mendapatkan kendaraan yang nyaman serta layak digunakan.

Featured Image
Mandi Garam, Bisa Hilangkan Letih Dan Kurangi Lemak

02-06-2014 04:10

Setelah seharian melakukan aktivitas tentu kondisi tubuh terasa letih. Menghilangkan kepenatannya dengan berendam di barhtub, sungguh nikmat. Sejuknya air bisa memberikan efek nyaman pada tubuh. Bila airnya dibubuhi garam laut, maka tubuh Anda akan semakin rileks. Mandi garam memang memiliki manfaat untuk rileksasi. Selain itu, garam bisa memberikan cairan pada kulit sehingga kulit akan tampak segar dan lembab. Garam juga membuat peredaran darah lancar dan menarik kotoran. Garam sendiri mengandung komponen natrium karbonat deka/monohidrat, natrium klorida (NaCl), natrium kekasametafosfat, asam tartat, dan asam sitrat. NaCl berfungsi untuk membersihkan pori-pori dari kotoran. Natrium karbonat manfaatnya untuk menetralisir asam di permukaan kulit. Sementara garam dari Laut Mati dikenal lebih kaya kandungan unsur renik seperti kalsium, kalium, magnesium, besi, mangan, tembaga, dan seng. Semua komponen ini merupakan mikronatrium yang dibutuhkan tubuh untuk mempercepat regenerasi sel, seperti seng dan selenium berfungsi untuk menetralisir radikal bebas yang meracuni sel-sel tubuh sehingga kembali sehat. Kalium berfungsi untuk menginsulin metabolisme gula darah. Dan komponen-komponen sulfur berguna untuk antiseptik guna menyembuhkan permasalahan. Baca juga : Cara Tepat Gunakan Krim Malam untuk Dapatkan Kulit yang Sehat   Cairan garam bisa diberikan pada mereka yang terkena bisul karena garam memiliki efek mendinginkan. Ini karena fungsi garam yang bisa mengikat kotoran sehingga kotoran dari bisul akan keluar. Karena itu garam bisa digunakan untuk detoksifikasi. Meski demikian, mandi garam sebaiknya tidak dilakukan terlalu sering karena bisa menyebabkan kulit kering. Cukup tiga kali seminggu melakukan treatment mandi garam ini. Biasanya mandi garam menggunakan air hangat. Fungsinya untuk membuka pori-pori sehingga garam masuk ke dalam kulit. Berendam di dalam bathtub yang menggunakan air garam sama dengan mandi di laut. Selain itu mandi garam bisa menghilangkan kelelahan atau rileksasi. Bisa mencegah gejala flu atau badan yang terasa sakit. Dengan mandi air hangat di campur garam, pembuluh darah akan melebar sehingga membuat rileks, mengantuk, dan otak lebih tenang. Sebelum berendam air garam terlebih dahulu tubuh di-scrub, lalu di-massage untuk melancarkan peredaran darah. Setelah itu berendam dalam air garam. Lamanya perawatan ini sekitar 120 menit. Baca juga : Amankah Tren Diet Raw Food?  Mandi garam digunakan untuk detoksifikasi. Cara kerjanya, air garam masuk ke dalam tubuh melalui pori-pori dan memberi nutrisi pada kulit. Selain itu menembus otot. Bila di sekitar otot terdapat lemak, maka air garam akan mengikisnya dan membuang racun tubuh melalui keringat. Hasilnya akan efektif bila garamnya dicampur dengan minyak nabati, lalu dioleskan pada bagian tubuh yang berlemak. Setelah itu baru melakukan treatment mandi garam. Karena lemak padat sulit dikikis, maka untuk hasil  yang maksimal sebaiknya dilakukan secara sebulan dua kali di spa dan diimbangi di rumah paling banyak seminggu tiga kali.    

...