Cara Mencegah Serangan Stroke

10-04-2017 18:11

Tips Mencegah Diabetes - Diabetes atau dikenal juga dengan kencing manis adalah suatu penyakit yang dapat menimbulkan berbagai macam komplikasi  seperti jantung, stroke, kerusakan pada organ kaki, kerusakan saraf, gagal ginjal, kerusakan mata, disfungsi seksual juga rentan terkena infeksi. penyakit diabetes masuk ke dalam daftar penyakit pembunuh manusia terbesar nomor tiga setelah penyakit jantung. Untuk mencegah terkena penyakit diabetes ada beberapa tips, yaitu : 1.Ketahui penyebab diabetes Pencegahan awal yaitu dengan mengetahui penyebab dari diabetes dimulai dari gaya hidup yang tidak sehat, pola makan dan sebagainya.  2.Kurangi mengkonsumsi makanan yang mengandung gula Kurangi konsumsi makanan manis agar menghindari kadar gula yang berlebih dalam tubuh. Makanan dan minuman yang mengandung pemanis cenderung meningkatkan kadar gula darah. 3.Sarapan merupakan hal yang utama Setiap hari sangat penting untuk sarapan terlebih dahulu. Ini akan mengurangi resiko terkena diabetes. Dengan sarapan yang sehat akan membantu untuk mengontrol nafsu makan juga membantu mengontrol konsumsi kalori. 4.Kurangi makanan yang berlemak Makanan yang mengandung lemak cenderung dapat mempengaruhi kadar kolesterol jahat dalam tubuh juga tingkat kadar gula dalam tubuh. 5.Perbanyak makan sayuran Dengan memperbanyak konsumsi sayuran akan membantu untuk mencegah terkena diabetes.  6.Rutin berolahraga Dengan berolahraga yang rutin setiap hari dapat menjadi solusi membantu menurunkan kadar gula dalam tubuh dan juga berat badan akan stabil, meningkatkan sensitivitas hormon insulin. 7.Hindari stres Hindari keadaan stres yang dapat mengakibatkan meningkatnya kadar gula dalam darah. 8.Istirahat yang cukup Sebaiknya dalam setiap hari istirahat minimal 8 jam sehari, karena dengan cukup tidur maka hormon kirtosol semakin berkurang dan hormon insulin yang berfungsi sebagai pemecah glukosa akan bekerja secara optimal. 9.Kurangi posi makan menurangi porsi makan dapat membuat orang terkontrol berat badannya, tidak mengalami obesitas. Karena apabila berat badan berlebih maka resiko terserang diabetes lebih rentan. 10.Perbanyak konsumsi air putih Biasakan diri untuk minum air putih sebanyak 8 gelas sehari.   Demikian tips agar mencegah terkena penyakit diabetes. Lakukan sedini mungkin, mulailah hidup sehat.         

08-06-2014 09:02

Ingin mempunyai wajah yang cantik, seger serta bebas dari problem, Anda tidak selamanya mesti keluarkan dana besar untuk pergi ke salon atau untuk ‘’memermak ‘ wajah. Anda juga tidak mesti senantiasa menggunakan bermacam perawatan wajah yang mahal harga nya atau yang berkandungan bahan kimia. Dengan sedikit ketelatenan, Anda dapat menjaga wajah dengan bahan alami yang ada di seputar kita yakni dengan memakai masker yang terbuat dari buah serta sayur. Kecuali murah, pastinya masker ini tanpa bahan kimia. Masker di wajah mempunyai bebearapa faedah. Kecuali melembutkan kulit, manfaat masker ialah menyingkap pori-pori yang terhalang lantaran kotoran, debu, ataupun bekas kosmetik yang tak dapat hilang lantaran pembersih umum. Masker tradisional dapat juga kembalikan kelembapan serta kehalusan kulit. Berikan masker di wajah sama juga dengan merilekskan otot-otot wajah. Baiknya pakai masker 1-2 kali satu minggu, maka kulit bakal terlihat cerah serta kencang. Sangat banyak sayur serta buah-buahan yang bisa dipakai untuk membuat masker alami ini, salah satunya seperti wortel, kentang, pepaya, alpukat, stroberi, lemon, tomat, anggur, pisang, anggur maupun bengkuang. Biasanya bermacam buah-buahan alami aman dipakai pada kulit jika dalam dosis yang jitu. Tetapi pada kulit peka, terkadang tetap bereaksi pada bahan alami itu, seperti gatal atau iritasi mudah. Untuk mencobanya pada kulit, berikan sedikit bahan masker tradisional itu pada punggung tangan atau wajah sepanjang beberapa waktu. Apabila kulit tak rasakan gatal atau yang lain, Itu bermakna kulit kulit Anda aman dengan kandungan bahan masker itu.   Baca juga : Khasiat Hebat Wedang Jahe Bagi Tubuh Wanita Kandungan Manfaat Wortel memiliki kandungan vitamin A yang benar-benar tinggi dan semacam sumber vitamin C, masker ini pas dipakai untuk kulit normal serta condong berminyak. Sedang untuk wajah berjerawat, terapkan masker apel. Vitamin C lebih tinggi ada pada strawberry, pas dipakai untuk kulit berminyak. Pisang tidak cuma memiliki kandungan vitamin C tetapi juga vitamin B6 serta potassium dan memiliki kandungan moisturaizer alami yang bisa melembabkan wajah, hingga bisa dipakai pada kulit kering. Masker bengkuang pas untuk seluruh tipe kulit. Bengkuang mempunyai kelebihan lain yang membuatnya selalu di cari semacam satu diantara bahan perawatan kecantikan tradisional. Ya, bengkuang juga mengencangkan serta melembapkan kulit. Tidak kalah dengan kentang, umbi penyejuk ini mampu bersihkan kulit wajah. Sedang kentang, tipe umbi satu ini memiliki kandungan potasium, zat besi, karbohidrat, vitamin B, dan vitamin A serta C yang diperlukan kulit untuk semacam antioksidan penangkal radikal bebas untuk memperlambat penuaan awal. Semacam masker wajah buatan sendiri, kentang diprioritaskan untuk mereka yang mempunyai persoalan kulit berminyak serta berjerawat. Pepaya yang juga satu diantara primadona bahan alami dunia kecantikan merupakan buah yang kaya faedah. Kandungan estrogen, vitamin A, serta C di dalamnya dapat meremajakan kulit dengan mengangkat beberapa sel kulit mati dan menghindar kerutan. Serta pas dipakai seluruhnya kulit serta dapat menangani jerawat pada wanita lewat cara mengempeskannya. Sesudah menentukan satu diantara masker tradisional diatas untuk hasil optimal campur dengan air mawar yang saat ini ada banyak dalam paket. Memiliki kandungan sari bunga mawar, kombinasi masker bakal lebih harum serta berikan kesegaran pada kulit. Ini berperan semacam toner dalam langkah paling akhir perawatan masker wajah. Jadi, sesudah memoleskan masker, mendiamkannya sepanjang 10-15 menit, serta membersihkan dengan air hangat, Anda dapat mengambil kapas serta menuangkan toner air mawar.   Baca juga :Lendir Siput Ternyata Bisa Cegah Keriput  Sesungguhnya benar-benar gampang bukan hanya membuat masker buatan sendiri cuma dengan memakai bahan yang alami seperti diatas. Di bawah ini resep masker alami : * Masker Wortel Bahan : - 2-3 buah wortel memiliki ukuran sedang - 4-5 sendok makan madu Langkah pembuatan serta pemakaian : - Rebus wortel lalu leburkan sampai lembut - Campur dengan madu - Berikan di wajah, biarlah 10-15 menit. - Bersihkan serta basuh dengan air dingin. * Masker Apel Bahan : - 1 buah apel memiliki ukuran sedang - 5 sendok makan madu Langkah pembuatan serta pemakaian : - Parut apel sampai halus - Campur dengan madu - Berikan di wajah, biarlah 10-15 menit - Bersihkan dengan air dingin. * Masker Strawberry Bahan : - 8-10 buah strawberry - 3 sendok makan madu Langkah pembuatan serta pemakaian : - Leburkan strawberry memakai garpu, janganlah pakai blender - Campur dengan madu - Berikan di wajah lalu diamkan sepanjang 10-15 menit - Bersihkan serta bersihkan wajah dengan air dingin * Masker Pisang Bahan : - 2 buah pisang memiliki ukuran sedang - 1 sendok makan madu - 1 sendok makan oatmeal - 1 sendok makan susu bubuk Langkah pembuatan serta penggunaan - Leburkan pisang memakai garpu, janganlah terlampau halus lantaran bakal membuahkan air yang terlampau banyak - Campur dengan madu, oatmeal serta susu bubuk - Berikan pada semua wajah, biarlah hingga 10-15 menit - Bersihkan dengan air dingin * Masker Alpukat Bahan : - ½ buah alpukat - 5 sendok makan madu Langkah pembuatan serta pemakaian : - Leburkan alpukat dengan memakai garpu - Campur madu - Beri serta ratakan ke semua wajah, biarlah sampai 10-15 menit - Bersihkan dengan memakai waslap yang telah dibasahi air dingin. * Masker Lemon Langkahnya semacam tersebut : • Imbuhkan 1 sendok teh juice lemon pada putih telor kocok • Berikan di wajah serta biarlah 10 menit • Sesudah itu bersihkan dengan air mawar atau air hangat * Pisang : • Ambillah pisang ambon yang telah masak lalu hancurkan • Imbuhkan minyak zaitun • Pakai serta ulangilah dengan cara teratur ramuan itu semacam masker wajah.

20-03-2015 08:20

Seiring dengan meningkatnya jumlah penderita penyakit diabetes, maka meningkat pula kebutuhan akan cara mengobati diabetes. Memang, penyakit diabetes menjadi momok yang sangat menakutkan bagi banyak orang, terutama mereka yang memiliki sejarah kesehatan keluarga dengan penyakit diabetes dan mereka yang tidak menerapkan pola hidup sehat. Selain itu, banyak orang yang menyepelekan fakta bahwa diabetes bisa menyerang siapapun, tanpa kenal usia maupun jenis kelamin, bahkan jika mereka tidak memiliki riwayat penyakit ini di dalam keluarga mereka. Oleh sebab itu pula, badan kesehatan dunia WHO memberikan nasehat kepada kita masyarakat modern agar benar – benar menjaga pola hidup, termasuk pola makan agar tidak terserang penyakit ini. Baca juga : Mengenal Penyakit Gula, Faktor dan Gejalanya   Namun, ketika penyakit diabetes sudah terlanjur menyerang, tetapi dalam tahap yang masih terbilang aman, maka cara pengobatan diabetes manual masih bisa diterapkan. Pengobatan manual yang dapat diterapkan antara lain dengan: §  Menghindari makanan yang mengandung karbohidrat tinggi Makanan berkabohirdrat tinggi seperti roti putih, nasi dan mie akan dengan mudah meningkatkan kadar gula dalam darah. §  Olahraga Penumpukan gula di dalam darah dapat ditekan dengan cara berolahraga secara teratur. Namun, hal itu juga harus dibarengi dengan menghindari makanan yang menjadi pantangan bagi penderita diabetes. Baca juga : Khasiat Jus Mengkudu untuk Mengobati Berbagai Jenis Penyakit  §  Menggunakan obat – obatan medis maupun herbal Penderita diabetes dihadapkan pada dua pilihan obat, yakni medis dan herbal. Untuk obat – obatan medis, tentunya hanya bisa didapatkan dari rumah sakit atau dokter, namun untuk pengobatan alami atau herbal, penderita dapat memilih sendiri mana yang sekiranya sesuai. Saat ini, metode pengobatan herbal lebih banyak dipilih, terutama oleh penderita diabetes tipe dua. Alasannya, pengobatan herbal tidak menggunakan obat – obatan pabrik yang menggunakan bahan kimia, yang ditakutkan justru akan menimbulkan masalah baru. Beberapa obat herbal yang diklaim mampu mengobati penyakit diabetes tipe dua antara lain daun sirsak, ekstrak kulit manggis, sari mengkudu dan jintan hitam atau habatussauda. Namun, satu hal yang perlu diingat bahwa cara mengobati diabetes secara herbal hanya bisa bekerja efektif bagi penderita diabetes tipe 2 saja, sedangkan bagi penderita diabetes tipe 1 sangat dianjurkan untuk menggunakan pengganti insulin, terutama jika memang organ pankreas sudah benar – benar tidak mampu menghasilkan hormon tersebut.