Obat Herbal untuk Metabolisme Tubuh yang Baik

23-05-2014 16:32

Puasa merupakan salah satu kewajiban yang dimiliki oleh umat islam saat bulan ramadhan datang. Selain itu bagi umat islam juga mengenal adanya puasa sunnah seperti puasa senin kamis dan sebagainya. Jika ditinjau dari segi agama maka puasa ini dapat diartikan sebagai sebuah cara untuk meningkatkan keimanan seseorang kepada Tuhan yang Maha Kuasa. Namun jika kita meninjau lebih jauh, terutama dari segi kesehatan maka kita akan menemukan banyak hal menarik. Termasuk di antaranya adalah manfaat melakukan puasa bagi kesehatan tubuh kita. Dan karena itulah maka di sini saya merangkum berbagai macam manfaat yang dapat anda peroleh ketika menjalankan ibadah puasa, sebagai berikut : 1. Manfaat kesehatan pertama yang diperoleh oleh orang yang sedang berpuasa adalah tidak terjadinya pengasaman darah. Hal ini terjadi karena asam amino teroksidasi dengan pelan serta zat keton tidak meningkat pada orang yang sedang berpuasa. 2. Puasa ini sangat jelas berbeda dengan kelaparan. Seseorang yang kelaparan dapat berpengaruh buruk pada kesehatannya. Sedangkan puasa justru memiliki manfaat yang baik bagi tubuh karena meski menahan lapar dan haus, kebutuhan akan energi tetap dapat tercukupi saat sahur da berbuka puasa. Selain itu orang yang berpuasa juga dapat membantu proses peremajaan sel yang terdapat dalam tubuhnya.  [Baca juga : Kenali Insomnia ] 3. Puasa dapat menjadi sebuah alternatif diet yang sehat pada seseorang yang mengalami kelebihan berat badan. Ya dengan berpuasa maka kadar glukosa yang terdapat di dalam tubuh akan berkurang dan salah satunya juga berdampak pada penurunan berat badan pada diri seseorang yang berpuasa dalam waktu tertentu, semisal dalam puasa ramadhan. 4. Puasa ternyata juga dapat menyebabkan jantung seseorang menjadi lebih sehat. Penurunan kadar LDL pada seseorang akan membuah jantung terasa lebih sehat. Selain itu juga pembuluh darah yang akan semakin baik. 5. Bermanfaat bagi ginjal. Orang yang berpuasa akan menahan lapar dan haus pada kurun waktu tertentu. Nah karena tidak minum dari sahur hingga buka inilah yang mengakibatkan konsentrasi urin pada diri seseorang akan semakin baik. Sehingga jika hal ini dibiasakan maka kesehatan organ ginjal seseorang pun akan semakin terjaga. 6. Penurunan pengeluaran hormon pada diri seseorang. Orang yang berpuasa akan mengalami penurunan pengeluaran hormon seperti insulin. Dan berdasarkan penelitian hal ini menyebabkan seseorang dapat hidup lebih lama karena resiko penyakit yang cenderung menurun.  [Baca juga : Gejala dan Pengobatan Secara Herbal untuk Penyakit Rematik  ] 7. Puasa juga berpengaruh pada pembentukan sel sperma pada seorang laki-laki. Dalam kata lain orang laki-laki yang berpuasa, memiliki produksi sperma yang relatif baik. 8. Seorang yang berpuasa akan berusaha sekuat tenaganya untuk selalu sabar. Dan hal ini secara tidak langsung telah amat berpengaruh pada kondisi psikososial diri seseorang terhadap Sang Maha Pencipta, maupun dalam hubungannya dengan manusia yang lainnya. 9. Seorang yang tengah berpuasa relatif dalam kondisi yang tenang. Sehingga hal ini mengakibatkan mereka pada keadaan Diana adrenalin relatif menurun. Hal ini sangat baik, karena secara tidak langsung telah menurunkan resiko bagi seseorang untuk terkena berbagai macam penyakit yang cukup berbahaya semisal hipertensi, stroke hingga penyakit jantung. 10. Bagi anda yang sering kali mengalami encok atau peradangan sendi maka puasa adalah salah satu hal yang baik untuk anda lakukan. Hal ini karena dalam penelitian yang dilakukan oleh para ahli telah disebutkan bahwa ada hubungan yang baik antara puasa dengan perbaikan peradangan sendi yang dialami oleh seseorang. Demikianlah apa yang dapat saya sajikan pada ulasan ini. Semoga beberapa ulasan di atas dapat memberikan banyak manfaatnya bagi anda sekalian.

23-05-2014 20:57

Depresi adalah suatu keadaan dimana seseorang mengalami kondisi kejiwaan yang tidak menentu. gejala dari depresi itu sendiri ialah, rasa letih yang berlebihan setelah melakukan aktivitas sehari-hari, hilangnya minat dan semangat untuk menjalani hidup, malas untuk melakukan aktivitas, dan gangguan pola tidur. Hal ini dapat menyebabkan terganggunya aktivitas sosial. Dan merupakan salah satu penyebab utama bunuh diri. Ada beberapa jenis depresi, misalnya biological depression, unipolar depression, seasonal affective disorder, manic depression, dysthymia dan lain-lain.  Definisi depresi menurut para ahli : Menurut Kusumanto tahun 1981 : “Depresi adalah suatu perasaan kesedihan yang psikopatologis, yang di sertai perasaan sedih, kehilangan minat dan kegembiraan, berkurangnya energi atau tenaga yang menyebabkan tubuh mudah lelah walau hanya bekerja sedikit saja, dan berkurangnya aktivitas. Depresi dapat merupakan suatu gejala, atau kumpulan gejala (sindroma).” Menurut Rice PL tahun 1992 : “Menurutnya depresi adalah gangguan mood, kondisi emosional berkepanjangan yang mewarnai seluruh proses mental (berpikir, berperasaan dan berperilaku) seseorang. Pada umumnya mood yang secara dominan muncul adalah perasaan tidak berdaya dan kehilangan harapan.” Menurut Kartono tahun 2002 : “depresi adalah kemuraman hati (kepedihan, kesenduan, keburaman perasaan) yang bersifat patologis. Biasanya ditimbulkan oleh sakit hati yang dalam, rasa inferior, penyalahan diri sendiri dan trauma psikis. Jika depresi itu sifatnya psikotis maka ia disebut melankholi.” Baca juga : Pentingnya Konsultasi Dokter Anak   Beberapa gejala umum depresi adalah sebagai berikut : Rasa putus asa yang luar biasa di sertai dengan perasaan pesimis Rasa bersalah, tak berdaya, dan tah berharga yang luar biasa Rasa cemas, sedih, dan fikiran kosong yang tidak dapat dikendalikan Cenderung sering merenung atau menyendiri dan muncul keinginan untuk bunuh diri Tidak dapat tidur nyenyak dan berkembangnya insomnia secara ekstrim Mudah marah, dan kegelisahan yang berlebihan Rasa tidak berdaya yang mun Kehilangan energi, yang dapat memperlambat metabolismedan tingkat aktivitas tibuh, rasa mudah lelah yang terus muncul Turunnya atau naiknya berat badan secara signifikan tanpa di ketahui penyebab utamanya. Namun biasanya dipicu oleh hilangnya nafsu makan, atau keinginan makan yang terus muncul. Gangguan pencernaan, sakit kepala dan beberapa penyakit kronis tertentu tanpa alasan yang jelas. Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan terjadinya depresi antara lain : Faktor usia. Orang yang lanjut usia memiliki resiko depresi lebih besar. Karena bisa di sebabkan oleh hidup sendirian, kurangnya dukungan sosial, dan lain lain. Faktor gender. Peneliti menunjukan bahwa wanita dua kali lebih banyak mengalami depresi di bandingkan dengan pria. Belum ada yang mengetahuinya secara pasti. Namun perubahan hormonal yang terjadi pada wanita semasa hidupnya, bisa jadi faktor penyebabnya. Kondisi kesehatan. Kondisi seperti sakit jantung, kanker, diabetes, dan penyakit kronis jangka panjang lainnya dapat menyebabkan depresi. Perubahan dan tekanan hidup. Banyak faktor yang menjadi pemicu depresi misalnya saat sedang menghadapi perceraian, pensiun, pindah kerja, pemecatan, himpitan kebutuhan ekonomi yang semakin hari semakin mahal, dan lain lain. Kepribadian yang rapuh. Orang yang rentan terhadap depresi adalah orang yang tidak memiliki kepribadian yang kuat dan pengalaman hidup yang menyakitkan sebelumnya. Bahkan, kegagalan dalam percintaan atau pekerjaan dapat menjadi penyebab utama depresi. Orang yang berpola fikir negatif. Orang-orang yang depresi kerap berfikir negatif tentang diri mereka sendiri. Merasa tidak berguna dengan berfikir bahwa tidak ada lagi yang perduli dengan hidupnya dan merasa kehidupannya tidak mengalami perubahan. Penyebab medis. Depresi dapat muncul karena pengobatan yang mengakibatkan kelainan pada sistem neurotransmitter monoamine, terutama serotin, adrenalin, dan dopamine yang berhubungan dengan munculnya stres. Trauma dan duka cita. Rasa trauma seperti telah mengalami kekerasan fisik atau mental dapat menjadi penyebab depresi, baik yang di alami pada masa lalu atau masa kini. Perasaan sedih yang begitu mendalam juga dapat memicu depresi. Rasa sedih akibat di tinggal orang tua, keluarga, teman atau orang yang sangat di cintai merupakan reaksi yang normal. Namun pada sebagian orang kejadian tersebut dapat menyebabkan depresi.   Baca juga :   Mengenal Manajemen Metabolisme Tubuh   Sebenarnya penyakit depresi dapat di obati dan di sembuhkan, dengan cara memberi semangat pada diri sendiri dan meminum obat anti depresan. Ada juga cara yang lebih alami untuk menyembuhkan depresi, yaitu dengan meningkatkan nutrisi ke otak, berikut beberapa makanan yang dapat menghilangkan depresi. 1. Cokelat Cokelat adalah salah satu jenis makanan yang paling disukai di dunia, terutama bagi anak-anak. Cokelat mempunyai cita rasa yang nikmat dan mampu meningkatkan serotonik dalam otak, sehingga anda akan merasa bahagia setelah memakannya. Cokelat memiliki kandungan phenethylamine, yang mampu membuat anda selalu merasa jatuh cinta. Oleh sebab itu cokelat identik dengan perayaan acara ulang tahun atau pada saat valentine. 2. Ice cream Ice cream memang stress relieve yang paling manjur ! jika kepala panas karena terlalu banyak berpikir, dinginnya ice cream dinilai mampu mendinginkannya. Hal tersebut di setujui oleh para peneliti dari University of California. Susu dan krim yang banyak terkandung dalam ice cream diyakini memiliki banyak asam amino tryptophan yang dapat menenangkan otak kita. 3. Susu Susu bukan hanya berkhasiat untuk memperkuat tulang tetapi mengkonsumsi susu juga dapat mengurangi stres. Hal ini didasari oleh penelitian Mary Dallman, PhD. Professor fisiologi di University of California yang memberikan kesimpulan bahwa kandungan kalsium sanat baik untuk menerangkan hati karena dapat mengurangi ketegangan otot dan menenangkan syaraf. 4. Teh hijau Jika stres menyerang lebih baik meminum teh hijau dibandingkan dengan soft drink apalagi minuman yang mengandung alkohol. banyak sekali kandungan dalam teh hijau yang sangat baik untuk kesehatan, seperti catechin yang dapat mencegah radikal bebas dan menyehatkan mata. Selain itu ada juga amino thenine yang di percaya dapat menenangkan otak. Menurut penelitian Dr. Kajiun Niu dari Tohoku University Graduate School of Biomedical Engineering Jepang menemukan fakta bahwa kakek-nenek yang mengkonsumsi 4 gelas teh hijau setiap hari jarang mengalami depresi, sekalipun mereka hanya tinggal sendirian dan jauh dari sanak saudara. 5. Sayur-sayuran Sayur-sayuran kaya akan serat, mengkonsumsi sayur-sayuran dapat menghilangkan stres anda. Ada dua jenis sayuran yang paling baik untuk menghilangkan stres yaitu brokoli dan asparagus. Karena mengandung kadar antioksidan yang cukup tinggi dan juga asam folat dan vitamin B. Asam folat membantu mengurangi rasa cemas, menghilangkan stres dan depresi. Selain mengkonsumsi makanan di atas, ada juga obat obatan yang dapat menyembuhkan depresi. Obat anti depresi merupakan obat yang aman untuk digunakan. Obat semacam ini tidak memiliki efek samping yang berbahaya, tidak menyebabkan ketergantungan dan membantu anda untuk mengatasi depresi. Tujuan utama penggunaan obat anti depresi bukanlah untuk mengatasi masalah anda dengan cepat, namun untuk memberikan diri anda kesempatan untuk merasa lebih baik. Tetapi perlu di ingat penggunaan obat anti depresi apapun harus dilakukan setelah konsultasi dan pemberian resep dari dokter.

24-05-2016 18:27

Apapun kegiatan fisik Anda, bila mulai bernapas tersengal-sengal, yang Anda hasilkan bahkan semakin banyak karbondioksida. Bila seorang menanggung derita asma, olah raga bakal terganggu lantaran karbon dioksida menjadikan badan bereaksi dengan terhalangnya saluran pernafasan.    Bukanlah artinya selaku pasien asma Anda tak bisa berolah raga. Anda cuma mesti hati-hati dalam pilih tipe/jenis olah raga yang jitu. Apapun tipe olah raga yang Anda tentukan, yang utama ialah Anda dapat mengatur pernafasan Anda.  Bernapaslah lewat hidung, bukannya mulut Anda.  Olah raga yang Anda kerjakan mesti bikin Anda terasa bahagia.  Baca juga : 7 Cara Ampuh Meningkatkan Kekebalan Tubuh    Apa sajakah tipe olah raga yang aman untuk pasien asma? Inilah 4 jenis olah raga yang baik untuk penderita asma:    1. Renang Berenang bikin semua badan bekerja tanpa ada memiliki resiko cedera sendi, hingga pas untuk semua umur. Pastikan kolam renang didalam ruang ialah pilihan lantaran udara hangat serta lembab, hingga saluran udara Anda tak bakal jadi kering yang punya potensi menyebabkan serangan asma.    2. Latihan singkat  Latihan serta berolahraga yang sangat mungkin Anda untuk mengambil istirahat dengan teratur pula kurangi resiko alami serangan. Contoh : basket, netball, tenis, bola voli, angkat beban enteng, serta jalan kaki. Semuanya berolahraga ini menguatkan kardiovaskular tanpa ada membebani Anda.    3. Yoga  Walau biasanya berintensitas rendah, yoga bisa melatih badan dengan baik, menolong menguatkan otot, serta menentramkan fikiran Anda. Berhubung beberapa besar yoga dikerjakan didalam ruang, peluang terjadinya serangan asma lebih kecil dari pada berolah raga diluar ruang.    Baca juga : Menghindari Jatuh di Kamar Mandi     4. Jalan kaki di treadmill  Dingin serta udara kering kerap dikatakan semacam satu diantara penyebab asma terburuk. Ini jadi permasalahan apabila Anda sukai jogging serta jalan kaki. Berita baiknya : jogging serta jalan kaki aman dikerjakan pasien asma. Yang paling baik ialah mengerjakannya di treadmill dalam ruang, hingga Anda bisa hindari penyebab serangan asma.    Mohon diingat kalau walau latihan-latihan ini di anggap berisiko rendah, mereka tak seutuhnya bebas resiko. Bawalah senantiasa inhaler Anda bila mendadak Anda diserang asma. Bila berlangsung, hentikan olah raga apapun yang Anda kerjakan serta secepatnya mencari pertolongan medis bila Anda tak bisa mengatur asma Anda.   Selain dengan cara di atas, untuk mengatasi masalah asma  Anda bisa mengkonsumsi secara rutin obat-obatan herbal seperti Ultra Noni, Dragon Noni dan Ultra Mangosteen.