Beberapa Gangguan Kekurangan Iodium

24-03-2015 11:43

Penyakit diabetes melitus dapat membuat seseorang merasa dibatasi, sebab ia harus waspada dengan apa saja yang ia konsumsi agar kadar gula dalam darah tetap terkontrol. Kondisi seperti ini bisa sangat sulit, apalagi banyak sekali godaan yang muncul seperti hidangan santapan lezat dan manis di depan mata yang menjadi pantangan baginya. Beberapa jenis makanan tersebut di antaranya mie, pasta, nasi, roti putih, kentang, kafein, gorengan dan minuman bersoda. Lalu, apa yang harus dilakukan oleh penderita penyakit gula agar tetap bisa menjalani hidupnya dengan normal? Baca juga : Berbagai Gejala Diabetes Melitus Tipe 2  Gaya hidup sehat adalah kunci utama menjaga kadar gula darah seimbang dan terkontrol pada penderita diabetes melitus. Langkah tersebut meliputi olahraga rutin dan pola makan teratur serta tepat. Cara tersebut telah berhasil membuat banyak penderita penyakit gula atau kencing manis bertahan dengan kehidupan yang sehat dan normal, bahkan tanpa tergantung dengan obat-obatan. Yang terpenting adalah fokus penuh pada kada gula darah yang terkontrol. Jalankan diet khusus penderita diabetes yang mengacu pada pilihan makanan yang tepat. Untuk memudahkan langkah tersebut, Anda dapat mengikuti tips berikut ini: §  Konsumsi makanan berserat tinggi dan karbohidrat kompleks dimana sistem pencernaan akan lebih mudah mengurainya sehingga membantu menjaga kadar glukosa. Anda dapat mengkomsumsi nasi merah, gandum, sereal, sayuran dan buah-buahan. Baca juga : Cara Menyembuhkan Diabetes yang Ampuh  §  Cermat memilih yang manis, secukupnya saja dan tidak berlebihan. Kurangi porsi karbohidrat saat Anda akan makan sesuatu yang manis setelahnya. §  Bijak memilih lemak. Pilih lemak tak jenuh yang dapat diperoleh dari tumbuhan dan ikan. §  Jalani pola makan teratur dan buat catatan harian. Aturan yang dianjurkan, termasuk dalam upaya penurunan berat badan pada penderita penyakit gula adalah 3 kali makan utama dan 2 kali makan ringan dalam sehari. Tentunya, atur porsi secukupnya serta buat catatan harian yang bertujuan untuk merekap asupan makanan dan membantu proses evaluasi pada diet yang dijalankan. Resiko komplikasi fungsi organ setelah divonis menderita penyakit gula memang menjadi momok bagi semua orang. Akan tetapi, kemungkinan tersebut dapat dihindari atau diperkecil dengan pola hidup sehat termasuk olahraga dan diet yang tepat untuk penderita diabetes melitus.

31-05-2014 17:57

Epilepsi bukanlah suatu penyakit yang baru di dengar di kalangan masyarakat Indonesia. Tetapi, stigma yang ada adalah jika keluarga atau anak kita terkena epilepsi maka terkesan menjadi aib. Sebenarnya apakah penyakit epilepsi yang sering disertai dengan kejang-kejang hingga berbuih pada mulut ini? Benarkah kita harus menyingkirkan keluarga yang terkena penyakit epilepsi? Di Indonesia sendiri masyarakat mengenal epilepsi dengan nama penyakit ayan. Epilepsi itu sendiri sebenarnya adalah gangguan yang terjadi pada syaraf manusia sehingga membuat reaksi-reaksi tertentu ketika kambuh. Epilepsi tidak terjadi sepanjang waktu. Hanya waktu-waktu tertentu saja. Biasanya disaat seseorang itu tiba-tiba merasa kaget. Beberapa tanda ketika epilepsi kambuh seperti kejang-kejang hingga jatuh bahkan mulut berbuih, pingsan mendadak, melamun, dll. Baca juga :Tips Merawat Kulit Wajah agar Sehat dan Kencang  Ada banyak dugaan kenapa epilepsi bisa terjadi yang memang menyerang syaraf diantaranya karena kanker otak, tumor otak, pernah terbentur keras di kepala sehingga trauma, adanya bagian syaraf atau otak yang mengalami rusak pada saat dilahirkan karena mungkin tidak lancar. Banyak yang mengatakan jika epilepsi adalah penyakit keturunan tetapi bahkan mereka yang tidak memiliki keturunan epilepsi pun bisa tiba-tiba mengalaminya. Karena itu jika Anda tiba-tiba kejang segera periksakan lebih lanjut apakah itu merupakan gejala epilepsi atau bukan. Berikut kami berikan beberapa hal yang ternyata bisa menyebabkan epilepsi yang diakui dalam dunia medis diantaranya adalah pernah mengalami demam dengan suhu sangat tinggi, adanya histori penyakit pada masa kecil seperti campak, bakteri, gondongan. Keturunan epilepsi garis sedarah, trauma kelahiran pada otak, para wanita dengan resiko tinggi seperti darah tinggi, kehamilan beresiko, dll. Epilepsi bahkan tidak hanya bisa terjadi pada orang dewasa saja tetapi juga pada anak-anak dan remaja. Apabila buah hati Anda menunjukkan gejala susah konsentrasi dan fokus pada pelajaran atau suatu hal, kejang-kejang bahkan pingsan mendadak segera bawa ke rumah sakit. Disana Anda akan diberikan pil atau obat yang digunakan untuk meminimlisir epilepsi yang sering tiba-tiba kambuh. Jika Anda sudah diberikan obat maka minumlah secara disiplin. Kelalaian bahkan menyebabkan fungsi obat tidak bekerja dengan baik dan menjadikan epilepsi susah dikendalikan. Ketika epilepsi kambuh maka Anda tetaplah tenang karena kepanikan akan menambah keruh suasana. Sebagai informasi, penyakit epilepsi ternyata sudah bisa di terapi. Dan jika Anda ingin kesembuhan atau pencegahan lebih baik lagi Anda bisa konsumsi ramuan herbal alami. Ramuan herbal bisa dikombinasikan dengan pil anti epilepsi dari dokter. Anda bisa mengkonsultasikannya untuk jeda waktu pemakaian. Baca juga : Jaga Kesehatan Mulut untuk Redam Penyakit  Untuk ramuan herbal bagi penyakit epilepsi Anda bisa menggunakan daun peganggan. Daun peganggan terkenal manjur untuk mengobati dan mengendalikan epilepsi dengan baik. Daun peganggan memiliki senyawa yang bernama bacoside A yang bisa membuat penderita epilepsi merasa tenang serta membuat pembuluh darah yang kaku dan tegang menjadi relax. Bagaimana cara mengolahnya? Siapkan segenggam peganggan lalu cuci hingga benar-benar bersih. Siapkan gula aren dan campurkan daun peganggan yang sudah dicuci bersih tadi. Setelah itu haluskan atau blender hingga benar-benar halus. Setelah itu jus daun peganggan Anda campur dengan segelas air hangat. Satu sendok makan untuk segelas air hangat lalu minum hanya airnya saja tidak dengan ampasnya. Gunakan ramuan ini setiap hari sebanyak 1x dan jangan diminum oleh Anda yang sedang menyususi atau hamil. Adapun Anda yang memiliki riwayat diabetes harap konsultasi terlebih dulu dengan dokter sehingga tidak salah minum. Daun ini dipercaya bisa meningkatkan gula dalam darah. Efek samping konsumsi daun peganggan adalah infertilitas dan jika terkena kulit akan memberikan sensasi yang panas. Maka berhati-hatilah. Ramuan herbal lainnya untuk penderita epilepsi adalah dengan minum jus anggur merah. Selain anggur, wortel juga sangat baik untuk pasien epilepsi. Jus buah dan sayuran tersebut harus Anda minum setiap hari sebanyak 500 cc sekali minum. Konsumsi sebanyak 3x dalam sehari dan lakukan selama kurang lebih 3-4 bulan untuk hasil yang maksimal. Selain menyegarkan, jus juga sangat sehat. Akan tetapi jangan tambahkan gula atau susu dalam jus Anda.

09-07-2014 08:11

Kebiasaan jajan telah amat menempel pada orang-orang Indonesia. Dari anak kecil sampai orang dewasa kerap beli makanan kecil untuk iseng dikonsumsi sembari bersantai bersama keluarga atau melihat TV. Dalam menentukan jajanan banyak yang perlu kita cermati, agar jajanan yang kita beli tak cuma enak untuk dimakan namun pula menyehatkan serta tak menyebabkan penyakit. Jajanan yang amat akrab di lingkungan orang-orang Indonesia satu diantaranya yakni gorengan. Jajanan ini disukai lantaran terasa enak, harga terjangkau, serta gampang diperoleh. Di tepi jalan mana saja gampang kita jumpai penjual makanan ini. Namun barangkali Anda telah jemu pula dengar pendapat begitu kurang menyehatkannya hidangan gorengan. Dari bahaya kolesterol, potensi penyumbatan pembuluh darah, juga kegemukan.   Baca juga : Makanan Untuk Ciptakan Sperma Sehat Tak usah cemas lebih jauh, di bawah ini ada 5 jalan makan gorengan yang aman untuk kesehatan Anda.   1. Prinsip Beli Gorengan Waktu Anda bakal beli gorengan, cermatilah kebersihan dari pembuatan panganan ini serta tempat tempat berjualannya. Makanan yang dijajakan di pingir jalan pasti telah terkontaminasi polusi dari asap kendaraan yang melalui. Debu-debu di jalanan pula bisa mengotori makanan yang di jual. Jadi rangkuman prinsip beli gorengan ialah kebersihan. Tetapi kecuali itu ada hal yang lain yang pada prinsipnya mesti Anda camkan baik-baik, yaitu Anda mesti meyakini pedagang gorengannya. 2. Yakinkan Anda Yakin Pada Pedagang Gorengan Kesayangan Anda Barangkali Anda pun belum lupa bahwasanya ada beberapa pedagang nakal yangg mencampurkan minyak dengan kantong plastik untuk dipakai menggoreng dagangannya yang pernah santer terdengar beberapa waktu lalu. Ke dalam minyak panas tersebut dimasukkan kantong plastik hingga plastik meleleh serta turut tercampur berbarengan minyak serta makanan. Hal semacam ini ditujukan untuk bikin hasil gorengan jadi lebih crispy. Tetapi mereka tak mencermati bahwasanya hal itu beresiko untuk kesehatan pemakai. Plastik memiliki kandungan zat bernama melamin yang tak bisa dikonsumsi oleh manusia. Konsumsi melamin bisa mengakibatkan pembentukan Kristal-kristal di ginjal yang bisa mengakibatkan penyakit batu saluran kemih atau batu ginjal yang bisa berlanjut jadi tidak berhasil ginjal sampai kematian. 3. Janganlah Makan Gorengan Bila Anda Mempunyai Kisah Kolesterol, Tingginya kandungan kolesterol  pada makanan itu bisa disebabkan oleh minyak yang telah dipakai berulang-ulangkali untuk menggorong hingga untuk Anda dengan kisah kolesterol tinggi mesti membatasi jumlah yang dikonsumsi selain karena adanya bahaya makanan terkontaminasi kotoran serta melamin. Bisa jadi minyak goreng yang digunakan penjual diklaim pada program iklannya tiada kolesterol, walaupun memanglah benar ada, tetapi ironisnya kolesterol itu malah bentukan kemudiannya minyak goreng yang disantap sesudah lewat proses pencernaan di badan kita. 4. Bila Anda Tengah Diet, Janganlah Makan Gorengan Minyak yang dipakai besar potensinya gampang menumpuk jadi lemak di badan. Karena Anda bakal makin kesusahan turunkan berat tubuh bila kudapan selingan Anda tetap ditemani gorengan nikmat nan berminyak. Nah, janganlah coba-coba sentuh gorengan bila Anda tengah program turunkan berat tubuh. Tetapi bila memanglah terpaksa, coba mengkompensasikannya dengan menambah kegiatan olahraga cardio, seperti jogging, lari, berenang serta yang lain.   Baca juga : Mengenal Untuk Menghindari Kanker Usus Selanjutnya, ialah trick makan gorengan untuk orang yang suka makan gorengan ditemani kopi serta rokok. 5. Bila Gorengan ialah Kegemaran Anda Kurangi Rokok, Kopi serta Mulai Giatlah Berolahraga Konon tuturnya rekan gorengan paling enak ialah rokok serta kopi. Namun ironisnya, konsekwensinya tak sesedap terasa. Pasalnya gorengan yang mempunyai kandungan minyak serta berisiko jadi kolesterol didalam badan telah jadi potensi resiko penyumbatan pembuluh darah. Bila Anda menggabungkan rokok serta kopi, maka komplitlah resiko penyumbatan lebih gampang berlangsung. Rokok di kenal semacam pencetus rusaknya dinding pembuluh darah yang mempermudah terjadinya penyumbatan di lalu saat, sesaat kopi yang mencetus penambahan desakan darah selanjutnya. Dengan olahraga, Anda bisa kurangi resiko penyumbatan pembuluh darah. Kecuali itu lemak yang tertimbun jadi menyusut lantaran pembakaran kalori yang didapat dari penambahan kegiatan latihan serta olahraga yang ada dari olahraga. Nah, saat ini Anda telah tahu bukan hanya apapun yang perlu Anda cermati waktu beli gorengan? Betapa lebih sebaiknya bila Anda membuatnya sendiri dirumah hingga kebersihan serta kesehatannya bakal lebih terjaga. Anda serta keluarga juga tak butuh takut lagi apabila hendak konsumsi gorengan.